Eltern-Kind-Kurse

Nähe, Stärke und Ausgeglichenheit – Für dich und dein Baby

Erlebe die kraftvolle Verbindung zu deinem Baby durch wohltuende Massagen, die nicht nur Nähe und Sicherheit schaffen, sondern auch dabei helfen, die Bedürfnisse deines Babys besser zu verstehen und zu respektieren. Gönn dir und deinem Baby wertvolle Momente der Entspannung und Nähe, die eure Bindung vertiefen.

In unseren Yoga-Rückbildungs- und Beckenbodenkursen findest du die perfekte Balance zwischen körperlicher Stärkung und innerer Ruhe. Ob nach der Schwangerschaft, während der Wechseljahre oder in späteren Lebensjahren – diese Kurse helfen dir, deine Körpermitte zu kräftigen und Verspannungen zu lösen.

Stärkung der Bindung

Fördert die Wahrnehmung

Stärkung der Körpermitte

Entspannung

Stärkung der Muskulatur

Yoga Rückbildungs- & Beckenbodenkurs

Yoga Rückbildungs- & Beckenbodenkurse dienen vor allem Frauen zur Stärkung der Körpermitte, beispielsweise nach Schwangerschaften, in den Wechseljahren oder auch in den späteren Lebensjahren, wenn hormonbedingt das Gewebe weicher wird. Gewöhnlich eingerahmt von Savasana und Pranajama, um aus dem lebhaften, teils stressigen Alltag in die Ruhe zu kommen. Nach einer Aufwärmphase dienen verschiedene Variationen aus 8-12 Asanas, mit Schwerpunkt Bauch, Beckenboden, Rücken und Hüfte, zur Stärkung der Muskulatur. So finden wir zur eigenen inneren Ruhe zurück und zu seelischer Ausgeglichenheit.

Der Ablauf ist variabel, die Asanas werden mal länger, mal kürzer angeleitet und insgesamt ist immer die eigene Verfassung ausschlaggebend für die Intensität der Stunde. Zum Abschluss jeder Stunde gehen wir wieder in Savasana, meditieren ein paar Minuten zur Integration des Geübten und um innerlich klar zurück in unseren Alltag fließen zu können.

Eine Teilnahme ist jederzeit möglich, auch ohne vorherige Anmeldung. Für die Probestunde bitte ich um eine freiwillige Spende.

Yulivee

10 er Karte € 30 für Hansefit-Mitglieder | 10 er Karte - 3 Monate gültig

€ 150

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Yulivee

Drop by € 15 | Privat Einzelstunde (60 min) € 80 | 5er Karte Einzelstunde (60 min)

€ 320

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Babymassage

Erlebe die Magie der Babymassage.

Massage ist eine wundervolle Möglichkeit das Grundbedürfnis nach Berührung und Nähe zu erfüllen. Dein Baby fühlt sich dadurch geliebt, respektiert und sicher. Es entsteht eine tiefe Verbindung und damit ein solides Fundament für einen guten gemeinsamen Lebensweg. Ihr verbringt eine innige Wohlfühlzeit miteinander. Die Massage kann Blähungen und Koliken lindern und körperliche und seelische Anspannungen lösen. Wir tauschen uns in gemütlicher Atmosphäre über vielfältige Themen aus. Lerne mehr über die Signale deines Babys, sie zu lesen, zu verstehen und zu respektieren. Als Mama von zwei Kindern habe ich den positiven Einfluss der Babymassage selbst erfahren dürfen und lade dich nun ein mit mir auf diese Reise zu gehen.