Beweglichkeit und Flexibilität

Echter Raum für Begegnung, Präsenz & innere Stärke

Du sehnst dich nach mehr Lebendigkeit, Verbindung und ehrlicher Begegnung?
Im wöchentlichen Männerkreis hast du Raum für alles, was im Alltag oft keinen Platz findet: Freude, Zweifel, Wut, Traurigkeit, Angst, Scham oder Stille. Alles darf da sein – das macht dich echt und stark.

Was erwartet dich?
Du bist eingeladen, dich in einem geschützten und vertrauensvollen Rahmen mit allem zu zeigen, was gerade lebendig ist.
Dich erwarten Meditation, Atem- und Körperwahrnehmung, lockere Bewegungsübungen, transparenter Austausch, freier Ausdruck und Tanz.
Ich begleite dich ehrlich, präsent und mit Gespür für das Wesentliche.

Für wen ist der Kreis geeignet?
Für Männer, die hinschauen, fühlen und wachsen wollen – Schritt für Schritt auf ihrem eigenen Weg. Vorerfahrung ist nicht nötig, nur die Bereitschaft, dir selbst und anderen Männern auf Augenhöhe zu begegnen.

Komm vorbei und erlebe, wie stärkend ehrliche Verbindung unter Männern sein kann.

In diesem Kurs geht es darum, die Muskeln nicht nur zu stärken, sondern auch ihre Flexibilität und Beweglichkeit zu fördern. Mobi-Flex-Muskeltraining hilft dabei, die Muskeln in alle Richtungen zu bewegen, was zu einem schmerzfreien Rücken und einer verbesserten Körperhaltung führt. Durch gezielte Dehnungen und Mobilisationsübungen werden Verspannungen gelöst und die Muskulatur geschmeidiger, was langfristig Knie- und Schulterproblemen vorbeugt.

Mobi steht für Mobilisation und Flex für Flexibilität im Körper – ein ganzheitlicher Ansatz für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden im Körper.