Gentle Flow

Gentle Flow
sanftes Vinyasa-Yoga

Gentle Flow ist eine einfühlsame und sanfte Art des Vinyasa-Yogas, die Bewegung und Atem harmonisch miteinander verbindet. Dieser Ansatz lädt dich ein, in einem geschützten Raum zur Ruhe zu kommen, deinen Körper achtsam zu stärken und dein inneres Gleichgewicht zu finden. Ob du Yoga-Anfänger bist oder schon Erfahrung mitbringst – diese Praxis schenkt dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag und unterstützt dich dabei, deine Verbindung zu dir selbst zu vertiefen.

Was dich erwartet

Im Gentle-Flow, dem sanften Vinyasa-Yoga, synchronisieren wir Bewegung und Atem. Sanfte, fließende Übergänge zwischen den Asanas schaffen eine kontinuierliche Abfolge. Dein Körper wird gekräftigt und dein Nervensystem beruhigt, es entsteht eine „Meditation in Bewegung“, was dir ermöglicht in Einklang mit dir selbst zu kommen und dich zu spüren.

Wir mobilisieren unseren Körper, kommen sanft und bewusst bei uns an, fließen durch sanft stärkende Asanas, erlernen Pranayama-Techniken und kommen zum Abschluss immer nochmal bei uns in Shavasana an.

Ich möchte dich mit Freude und Achtsamkeit auf deinem Yogaweg begleiten. Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum, in dem du dir eine wohlverdiente Auszeit vom Alltag nehmen kannst. Ob Anfänger oder erfahren – du bist jederzeit herzlich willkommen!