Led Class Primary Series
Tauche ein in die dynamische Welt des Ashtanga Yoga!
In diesem Einsteiger-Workshop führen wir dich Schritt für Schritt durch die erste Serie (Primary Series) des traditionellen Ashtanga Yoga – in einer sogenannten „Led Class“, bei der alle Bewegungen im Einklang mit dem Atem im festen Rhythmus angeleitet werden.
Dieser Workshop richtet sich an alle, die einen ersten, aber fundierten Einstieg in die Praxis suchen – ganz gleich, ob du neu im Yoga bist oder bereits Erfahrung aus anderen Stilen mitbringst. Du lernst die Struktur und den Aufbau der Serie kennen, bekommst eine Einführung in die Ujjayi-Atmung, Bandhas und Drishti (Fokuspunkt), und erfährst, wie du achtsam und kraftvoll in die Bewegung eintauchst.
- Geführte Praxis der Primary Series (verkürzt & angepasst für Einsteiger)
- Einführung in die Grundprinzipien des Ashtanga Yoga
- Tipps zur sicheren Ausführung der Haltungen
- Raum für Fragen und Austausch
Für neugierige Anfängerinnen, Wiedereinsteigerinnen oder alle, die Ashtanga in seinem traditionellen Ablauf kennenlernen möchten.
Hinweis: Keine Vorkenntnisse notwendig – die Praxis wird so angepasst, dass jede*r mitmachen kann.
Körper, Geist und Seele im Einklang.
Herzens-Tempel
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