Meditation

Wellness für Körper, Geist & Seele

Meditation ist eine wertvolle Methode, bei der man sich bewusst auf den Moment konzentriert, um den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Sie kann helfen, Stress abzubauen, das Wohlbefinden zu steigern und die Konzentration zu verbessern. Durch Atemübungen, Achtsamkeit oder stille Reflexion lernt man, Gedanken bewusst wahrzunehmen, ohne sich von ihnen mitreißen zu lassen. Regelmäßige Meditation kann langfristig zu mehr Gelassenheit, emotionaler Stabilität und einem tieferen Verständnis des eigenen Selbst führen. In unserem Kursen bieten wir dir verschiedene Möglichkeiten, Meditation auf deine individuelle Weise zu erleben.

Reduzierung von Stress

Verbesserung der Schlafqualität

Stärkt Körper & Psyche

Abbau von Ängsten

Wirkt beruhigend

Sacred Embodied Breathwork

Spürst du den Ruf nach etwas Tieferem? Nach einem Ort in dir, der schon lange darauf wartet, gesehen zu werden?

In meinem Breathwork-Kurs lade ich dich ein, auf eine sanfte und zugleich kraftvolle Reise zu dir selbst zu gehen. Sacred Embodied Breathwork ist eine körperorientierte, transformative Atemarbeit, durch die wir mentale, emotionale und körperliche Spannungen sowie tiefsitzende Glaubenssätze lösen, die dich daran hindern, dein wahres Selbst zu leben.

Es geht um mehr als Selbstliebe – es geht darum, dich in deiner Wahrheit zu erkennen und zu leben. Wenn du beginnst, auf dein Herz zu hören und ihm wirklich zu folgen, wird sich dir der Weg zeigen, den du dir tief im Inneren wünschst: ein Leben in Echtheit, Verbundenheit und innerer Freiheit.

Wir schaffen gemeinsam einen geschützten Raum, in dem du dich sicher, gehalten und gesehen fühlst. Einen Raum, in dem du ganz du selbst sein darfst – mit allem, was da ist. Authentisch. Lebendig. Echt.

Was dich erwartet:
•       Geführte, tiefgehende Atemreise (Breathwork)
•       Regulation deines Nervensystems
•       Zugang zu tieferen Schichten deines Körpers & Bewusstseins
•       Raum für Integration, Gefühle & authentischen Ausdruck
•       Mitfühlende Begegnung mit dir selbst & anderen

Für den Kurs brauchst du keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dich dir selbst liebevoll zuzuwenden.

Neben dem Kurs biete ich auch 1:1 Sessions an, um dich noch individueller auf deinem Weg zu begleiten – mit Liebe, Achtsamkeit und in deinem ganz eigenen Tempo. Wenn du Interesse hast oder Fragen dazu, melde dich einfach ganz unverbindlich bei mir.

Ich freue mich auf dich!

Emine

Schnupperstunde € 15 | 1-Monats-Paket (4 Sessions) € 60 | 2-Monats-Paket (8 Sessions) € 130 | 3-Monats-Paket (12 Sessions) € 200 | 6-Monats-Paket (24 Sessions) € 330

€ 20 Einzelsession à 75 min

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Raum für dich

Im Allgemeinen ist es oft eine Herausforderung, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen. Diese Gruppe bietet dir genau diesen Raum – eine Gelegenheit, innezuhalten und dem nachzuspüren, was gerade in dir ist. In einem geschützten Miteinander entsteht ein Ort des Austauschs, in dem du dich sicher und angenommen fühlen darfst.

Durch verschiedene Impulse und bewusste Übungen werden wir uns den aufkommenden inneren Themen widmen. In Meditation und Seelenreise begegnen wir diesen Themen mit Achtsamkeit und Offenheit, um Schritt für Schritt bei uns selbst anzukommen. Es geht darum, den eigenen inneren Blick zu vertiefen, Einsichten zu gewinnen und diese Erkenntnisse schließlich in den Alltag zu integrieren.

Meine langjährige Erfahrung im Tiefencoaching, in Beratung und Elternberatung nach systemischem Ansatz sowie Energiearbeit fließt in diesen Raum mit ein. Jede:r Einzelne wird mit seinen Bedürfnissen wahrgenommen, und es ist mir eine Herzensangelegenheit, dass sich jede:r in der Seelenreise und Meditation gut aufgehoben und wohl fühlt.

Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise begleiten zu dürfen!