Tanzkurse

Tanz öffnet die Herzen

Tanz ist so alt wie die Menschheit. Es ist eine universelle Sprache, die Menschen zusammenbringt. Durch Tanz können wir unsere Emotionen ausdrücken, unser Selbstbewusstsein stärken und Stress abbauen. Tanz trainiert den Körper und hat eine heilende Wirkung. Es ist Nahrung für Seele und Geist. Tanz ist für dich!

Ganzkörpertraining

Spaß

Motivation

Balance und Koordination

Stressabbau

Ritmo Latino

Raus aus dem Alltag, loslassen und sich was Gutes tun! Tauche ein in die Lebensfreude und Dynamik lateinamerikanischer Rhythmen. Kraftvoll und sanft, erdverbunden und feurig, fließend und akzentuiert – diese Bewegungsqualitäten charakterisieren die verschiedenen Tanzstile. Du bekommst einen Einblick in verschiedene Lateinamerikanische Volkstänze wie z.B. : Salsa, Son Chachacha, Merengue, Rumba etc. (kein Standarttanz!)

Erlebe Entspannung, Fitness & Freude, alles zu guter Musik. Dieses Tanztraining schult Beweglichkeit, Balance, Koordination und Rhythmus, und unterstützt ganzheitlich dein körperliches Wohlbefinden Entdecke deine Weiblichkeit/Sinnlichkeit neu!

Ich freue mich auf dich!

Zohra

14 Tanzstunden à 60 min

€ 195

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Tanzen mit Baby

Fit mit Baby (3-12 Monate): Ganzheitliches Bewegungsprogramm für frischgebackene Mamas

Mama will wieder fit werden und hat Lust auf Bewegung? Die Geburt ist noch nicht lange her, der Beckenboden sucht nach seiner alten oder vielleicht ganz neuen Stärke, und das Baby will immer an Mamas Seite sein.

Ziel des ganzheitlichen Bewegungsprogramms ist die Stärkung des Beckenbodens bzw. der Körpermitte, allgemein besseres Körperbewusstsein und Haltung zu erlangen sowie die Übungen in ihrer Tiefe zu verstehen. Die Mamas können sich Zeit für ihren Körper nehmen und der Nachwuchs ist Publikum oder Trainingshilfe. Das Tanzen von sehr einfachen Schrittfolgen mit Baby im Tuch dient einer sanften Einstimmung/Aufwärmen und/oder der Schlussentspannung.

Bitte bringe ein Tragetuch/Tragetasche mit.

Komm vorbei und entdecke, wie du fit werden und dabei dein Baby immer bei dir haben kannst!